あすけん
さて、ダイエットなんですが
ヨガは暫くお休みそてます
その代わり
あすけん
という
ダイエットプログラムをインストールしました
精密では無いにしても
簡単にカロリー計算をしてくれるので
毎日の食事量の目安が分かり
栄養分析もしてくれるので
今のところ
面白く毎日インプットしてます
食事も野菜を多く取り入れる様なメニューを考えています
今の季節
大根
白菜
キャベツと
お野菜が沢山あるので助かってます
これからの季節を考えて
レタスの種を撒きましょうかね
（この行を消して、ここに「＃私のおすすめ旅リスト」について書いてください。また、トリップアドバイザーで作成した「旅リスト」のURLを記載してください）
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by トリップアドバイザー
今日のお昼
本日のランチ780円とあったので
行ってみましたが
売り切れ
メニューを見ながら悩んでいたら
今日のランチおいしかったわよ〜〜〜〜と、声をかけて下さったご婦人がありました。
以前泊まった時、10パーセントオフのチケットを貰ったので
利用してみたかったのですが、その時はチャンスがなかったので、思い切って
入りました
お味は普通。お値段的にもお得感は無いなと言った感じでした
入る時、声をかけてくださった方が、割引券を使っていて、気になっていたのですが
会計の時、レジの女性が、クーポンのついた、カレンダーをくださいました。
ランチの内容も聞くと豪華
なんかそんした気分、などと言ってしまいました
また、お腹が空いてきそうだわ。
と言えばよかったな、と反省！
皆さんランチをクーポン使用でお楽しみのようです。
カレンダーも良かったです
今度はランチ楽しみたいです
■
62.3kg
朝6時起床
5ポーズ
9時半
午前中5ポーズ
午後5ポーズ
夕食後10ポーズ
一週間食事にも気をつけて
頑張る
出来た！
今年の目標は10キロ減量！
五十歳からのついでヨガ
まさしくピッタリの表題！
賢者の前屈ポーズ
まったく、手が繋げる気がしなかったのですが
今日3日めにして、指先触れました！
最後の頑張り
