あすけん

さて、ダイエットなんですが

ヨガは暫くお休みそてます

その代わり

あすけん

という

ダイエットプログラムをインストールしました

精密では無いにしても

簡単にカロリー計算をしてくれるので

毎日の食事量の目安が分かり

栄養分析もしてくれるので

今のところ

面白く毎日インプットしてます

食事も野菜を多く取り入れる様なメニューを考えています

今の季節

大根

白菜

キャベツと

お野菜が沢山あるので助かってます

これからの季節を考えて

レタスの種を撒きましょうかね

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